ピンクのパンツにブレイクダンス

Lesson schedule

バー・アスティエとは?
フランス人バレエ教師アラン・アスティエ氏により解剖学を基に考案されたバー・オ・ソルメソッド。床に座ったり寝た姿勢でエクササイズを行い、単なるストレッチにとどまらず、身体のバランス、筋力、柔軟性を向上させます。
ダンサーなど身体表現をされる方はもちろん、普段運動をしない、健康の為に身体を動かしたい、といった方でも、身体を開放し、無理なく動かすことの気持ちよさを体感して頂けます。

バー・アスティエの後に基本のバーレッスンをやります。